ビタミンE とりすぎ

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ビタミンEのとりすぎが骨粗鬆症になるリスクを
高めるという論文が出たようですね～。

合成のものだったのか、天然のものだったのか
色々と疑問点がありますが…

脂溶性のビタミンは、ビタミンAとかも過剰摂取がよくないといいますし
やっぱりとりすぎはよくないんでしょうかね。

ビタミンEって、ゴマに多いとか聞くけど
そんなに摂りすぎるほど摂るってないと思うな～～

合成のビタミンEだったら、最初から体に悪いしね。
ちなみに、天然由来、もNG。天然ちょっぴりでほとんど合成だから。

摂りすぎるとかいう前に、
ビタミンEを摂るなら、天然のものを選ばないとね。